中医的诊断有多种，比如脾气虚、肾阴虚、肝气郁、心火旺等。我们今天就来讲讲何为心火！

“心”是神明之官，是身体的最高统帅、精神领袖，负责发号施令。如果套用西医理论的话，中医的“心”或者说“心火”，涉及西医的神经系统。

“心火”是什么呢？

比如你春节准备回老家看父母，但是春运车票早就卖光了，机票也没买到，于是决定开车回家。

谁想，突然下雪，高速路封了，想回家却找不到回家的路，这个时候只能干着急，一点办法没有。

很多人形容此时的自己是百爪挠心或者急得挠墙，这种情绪就是中医说的“心火”。

伴随着这样的“心火”，很可能就是口生疮、失眠，甚至急得尿血了，特别是女性，后者就是常见的泌尿系统感染，用西医理论说是因为喝水少，局部清洁不当，用中医理论说，就是“心火下移小肠”。

西医的泌尿系统属于中医说的“小肠”的范畴，中医诊治急性泌尿系统感染多用去“心火”的药物。也确实，这种病的发作多和情绪有关，而且多是着急。

特别是夏天，不仅因为夏天出汗多、排尿少，更因为夏天是“心”主的季节，所以最容易上“心火”，容易着急，容易急性泌尿系统感染。

所以，时刻提醒自己【遇事平常心】是很重要的。

另外医学上有一种病叫疑心症。所谓疑心症，是一种以担心或相信自己患严重疾病为心理特点的持久性的神经症。

得了疑病症的人，担心自己的身体里暗藏危机而反复就医，但是，各种医学检查得出的阴性结果和医生给他们的详细解释，都不能打消他们的疑虑。

为了这个解不开的结，疑病症病人即便在健康的时日，也始终处于焦虑、抑郁状态，过得生不如死。

得这种病的人很亏，因为他们身体虽然健康无恙，却被自己对疾病的猜疑折磨得没有一天安生日子。

当然了，比他们更亏的，是先疑病，后来竟弄假成真者。他们的生活在疾病真正到来之前，就已经被搅和得毫无质量了。

和那些迟迟才发现疾病的人相比，后者虽然被疾病打了个措手不及但至少保住了疾病被确诊之前的那段无忧无虑的时间。

疑病症是在按揭灾难。他们因为心理、性格问题，使疾病本来占据的时间、影响的生活，提前了很多年，等于是在以分期付款形式，将灾难提前分摊，这自然是最不划算的事。

自古以来，人的欲望与现实不相适应，一直是影响健康的一个大问题，所以中国古代的各种文化包括宗教，都把降低欲望作为养生的法宝，强调的就是一个“静”字。

所谓“心静自然凉”，是民间常有的说法。“凉”，其实就是不上火。

怎么不上火呢？是心先安静下来，这是根本。心静了，就算天气很热，没有空调电扇，也会慢慢凉快的。

福州的一位妙智法师，活到了116岁。生前他总结自己的养生秘诀就是“三勤、三静、三淡、三乐”。
具体说就是脑勤、手勤、脚勤，静心、静气、静行，看淡权力、看淡金钱、淡忘年龄，助人为乐、知足常乐、前面的“三勤”，其实是不动心的，属于单纯的身体运动，包括单纯地动脑，也完全可以不动心。
比如围棋、象棋之类的棋类比赛，之所以归入体育运动，就是这个道理。真下围棋的时候，人的心要很静，这个时候纯粹的脑力运动就和肢体运动没什么两样了，至少在对身体之阴的消耗上，动脑与动心完全不同。
牵扯动心的时候，这位法师强调的是“静”，包括后面的“淡”，其实就是在做减法，减少自身的欲望，由此减少精神因素对内分泌的袭扰。这一点，是现代人很难做到的。

大家现在都知道养生了，也知道锻炼了。但是有一点一定要清楚，单纯的运动锻炼，未必就等于养生，特别是那种处于无奈之中的健身。

看到别人都健身，自己也去，但是非常不情愿。跑步的时候数着还差多少步看着表想还差多长时间就熬完了，每次健身都觉得是在完成任务。

还有吃饭，营养学上讲究食物的多样性，营养专家提倡每天要吃够多少种食物。

很多人笃信这一点，结果到了晚上，一算，今天一天吃的东西种类不够，还差三种，怎么办？纠结了，甚至为了完成任务，再起身把这三种吃够…凡此种种，即便在理论上对身体多有益，只要你想起来觉得累，觉得麻烦，就算捏着鼻子，勉为其难地这样做了，也失去了养生的价值。

因为在做的时候你不享受，甚至是在受煎熬，这种状态不是“身心合一”“灵肉合”的，自然就会缺乏养生的价值。也是基于此，真正的养生才要做减法，通过减少欲望使心先减负。

至少不能因为养生，心里又多了一份负担，心理负担减轻之后去做的事情，才具有养生功能。

最典型的就是写书法、画国画的人。现在我们发现，在所有职业中，这两种职业的人，寿命是最长的。

他们可能一生也没有多少健身意义上的锻炼，最多是太极拳，而太极拳的运动量其实是很小的，他们却能身体很好乃至长寿，就是因为无论是国画、书法还是太极拳，都是心理减负为重。写字和画画的时候，人是陶醉其中的。

由此获得的身体健康，是心理减负的必然结果，至少可以将精神对内分泌的压制充分解除。

所以出家人、苦行僧，如果单纯从营养状态上看，他们很差，营养几乎供不应求。但他们的心很静，欲望很少，对身体的消耗也就很少。

他们的身体本身在“节流”，即便外来营养补充得不足，存在开源不足的问题，也显现不出来。

佛教的禅定养生，要克服外界六尘的诱惑和内心七情六欲的困扰，只有这样才能入定。

而实验研究的也证明，人在入定的过程中，身体的能量代谢确实是降低的，而且低于睡眠状态。

所以练功的人，会感觉“通体清凉”入定的时候，身体的神经兴奋性减弱，副交感神经兴奋性相对增强，胃蠕动、排空加快，都有利于热量消耗的降低，身体之阴也因此得到了保护。

由此也可以看出，如果你的心不静，欲望很多，就算你不吃大鱼大肉，吃素，也难以达到理想的健康状态。

北京中医药大学的刘天君教授是中国著名的心理督导师。他收治的患者中，因为所愿未遂，没能达到完美而郁闷的人很多。
刘教授常对他们用自己经历的一件事情举例。有次去瑞典，刘教授特意买的下午3点落地的航班，为的是在天黑前找到预订的旅馆。
结果落地后才发现，那个季节的瑞典，3点多钟已经快黑了，好不容易找到地址，却发现门牌号虽然对，但是座古堡，根本不是旅馆，只好电话打回国内。
预订的网站告诉他地址没错，就是那里，但无论怎么敲门都没人答。
几乎放弃的时候他无意中一低头，发现脚下有个地下室，门牌号和上面那座古堡是一样的，原来他订的旅馆在这儿…刘教授总结这次差错:首先，他以为下午3点天还亮着，是他对瑞典的错误认知；

其次，如果他不退一步，不低头看，可能永远也看不到那家旅馆——这就是人的局限性。

这样的局限性的产生不是因为事情本身，你看到的事情也只是你眼中的，那并不是事情也不是世界的真实样子。

后者是要在人们的后知后觉中逐渐认识的。所以佛家才会以放下执念来劝慰世人，因为你执念的、努力追求的，都只是你想象出的完美而已。理解和接受这种不完美，心里就少了无谓的挣扎，心就宽了，人就轻松了很多。

反之总是不满意，纠结着，心神不宁，最直接的结果就是伤阴。

这种伤阴是绝对不能小看的，用西医概念说，就是对细胞组织等身体“固定资产”的恶性消耗。罹患癌症本身，就是这种消耗的结果。

如果你一天到晚都处于对未来可能发生事情的担心之中，不能活在当下，心里就永远是着急的、不能静下来的。

身体就会不时被调遣出潜能，免疫力总是处于低下状态，这就要伤阴，就要生病。中医讲的阴，就是西医讲的身体的物质基础——细胞、组织、器官。

阴虚的人身体容易消瘦就是这个道理，因为他们的细胞、组织这些身体的物质基础被“火”烧掉了但是，身体物质基础的消耗，不可能无尽无休，因为人的寿命有定数，细胞的分裂生长也是有定数的。

只要不断地消耗，细胞就要加劲分裂。久而久之，定数就用尽了，细胞就停止分化生长，不仅如此，在分裂修复的过程中就要出错。

这个错误就是正常细胞转变为癌细胞，他们就会比其他人更容易衰老，更容易患上癌症。从这个角度说，想要长寿，想要健康，就不能总是上火，如果一个人总是把对未来的担心当日子过，不能活在当下他就很难长命。